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Danke, es geht mir gut. Aber eigentlich könnte es mir viel besser gehen! Wir stehen aktiv im Leben, übernehmen Verantwortung in Beruf und Familie. Doch manchmal haben wir das Gefühl, etwas bremst uns: Herausforderungen packen wir nicht an, weil wir uns nicht trauen. Unsere Meinung wird übergangen, weil wir es nicht wagen, sie offen zu äußern. Missverständnisse bleiben ungeklärt und Beziehungen verfahren. Angst lähmt uns und nimmt uns die Lebensfreude. Der Käfig wird immer enger.

Das erwartet Sie: In diesem Sommerworkshop nehmen wir uns Zeit für uns selbst. Wir werfen einen wohlwollenden Blick auf die Bremser in unserem Leben und gehen den Ursachen auf den Grund. Wir nehmen wahr, wie wir reagieren, wenn wir Angst haben und erkennen daraus typische Verhaltensmuster. Wir erkennen, dass unsere gewohnten Strategie mit Ängste umzugehen wenig geeignet sind, diese zu überwinden. Mit achtsamer Leitung und nach den Methoden der integrativen Gestalttherapie und der positiven Psychologie suchen wir nach besseren Handlungsalternativen.

Wir entdecken die Kraft unserer eigenen Gedanken und lernen, sie positiv für uns zu nutzen. Wir entdecken unsere eignen Ressourcen, mit denen wir auch "schwierige" Situationen bewältigen können. Wir nehmen unsere eigenen Bedürfnisse wahr und lernen, dass wir selbst für uns sorgen können. Dabei erfahren wir, dass Abgrenzung legitim und wichtig ist und wir auch NEIN sagen dürfen. Dieser Sommerworkshop gibt uns wertvolle Instrumente in die Hand, mit denen wir unsere Selbstsicherheit neu gründen und unsere Lebensfreude zurückgewinnen können.

Zum Ablauf: Die Zeit verbringen wir gemeinsam im Plenum, in Zweiergruppen und alleine für eigene, tiefe Erfahrungen. Wir arbeiten mit Herz, Kopf und Bauch nach der Methode der Integrativen Gestalt-Körpertherapie. Dazu nutzen wir erlebnispädagogische Übungen und verschiedene therapeutische Techniken im Hause und in der schönen Naturumgebung. Wir bieten Schwerpunkt bezogene Abendeinheiten und einen Treffpunktabend zum Plaudern und Erfahrungen austauschen. Freizeitmöglichkeiten gibt es dazu in Hülle und Fülle.

Unsere Themen: 
           Die Gesichter meiner Ängste
           Herkunftsfamilie und Gegenwart
           Verdrängtes und Unausgelebtes
           Sich der eigenen Angst stellen, um sie zu überwinden
           3 Schritte aus der Angst: erkennen, benennen, trennen
           Mein Umgang mit Veränderung
           Die wunderbare Kraft der Gedankenmedizin
           Probleme oder Herausforderungen?
           Erfolg und Misserfolg im Gehirn
           Ja, ich darf: Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und leben
           Nein sagen können! Abgrenzen und frei entscheiden
           Selbstsicherheit ist erlernbar
           Was bin ich wert?
           Grenzen überwinden – Stärken in sich entdecken

Ihr Nutzen: • Sie erkennen die Hintergründe Ihrer Ängste • Sie lernen, Ihr Leben Angst frei und selbstsicher zu gestalten • Sie bringen neue Perspektiven, Energie und Lebensfreude in Ihren Alltag

Wer macht mit? Männer und Frauen, die nach Strategien suchen, um die eigenen Ängste zu überwinden und ihre Selbstsicherheit auszubauen. Menschen, die ungebremst, frei und freudig durchs Leben gehen wollen. Alle, die eine Sommerwoche für gute, innere Arbeit nutzen wollen.

Ort: Bildungshaus Kloster Neustift – Stiftstraße 1, 39040 Vahrn (BZ) Tel: 0472 835588 Fax: 0472 838107

Termin: Donnerstag, 01.08. – Sonntag, 04.08.

Uhrzeit: Donnerstag, 15:00h – 21:30h (Abendeinheit), Freitag 09:00 – 17:00h, Samstag 09:00 – 21:30h (Abendeinheit), Sonntag 09:00 – 14:30h.

Ihr Seminarleiter: Dr. Elmar Teutsch - Psychologe und Psychotherapeut

Gebühr: 350,00 € inkl. Kursunterlagen

Unterkunft und Verpflegung: separat. Wenn Sie übernachten möchten, bitte melden Sie sich frühzeitig im Bildungshaus.

Anmeldung: Onlineanmeldung

 

TELOS - Institut für Psychologie & Wirtschaft
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